La diabetes en niños y jóvenes, eje central del Día Mundial de la enfermedad
Cada 14 de noviembre se celebra una jornada para sensibilizar sobre esta dolencia
Niños de cualquier edad pueden desarrollar la enfermedad.
¿Una enfermedad patrimonio exclusivo de los adultos? Nada más lejos de la realidad. La diabetes sigue aumentando entre personas cada vez más jóvenes -según datos de la Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay ceerca de 500.000 niños menores de 15 años con diabetes tipo I-. Por ello, al igual que sucedió el pasado año, en 2008 se dedica el Día Mundial de la Diabetes, que se celebra cada 14 de noviembre, a la incidencia de esta enfermedad en niños y adolescentes.
Pese a que solemos relacionar la diabetes con los adultos, lo cierto es que estamos ante una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la infancia -del tipo 1 o insulinodependiente-, que puede golpear a niños de cualquier edad, e incluso a bebés. De hecho, en nuestro país preocupa el aumento de la incidencia de esta clase en menores de 5 años. Sin embargo, uno de los problemas es que, a menudo, la diabetes en niños se diagnostica tarde. Y si al diagnóstico tardío le sumamos las diferencias geográficas, la situación se complica, pues en muchas partes del mundo, los niños con diabetes tipo 1 no pueden disponer de la insulina que necesitan administrarse para sobrevivir. ¿El resultado? Muchos niños mueren por diabetes en los países menos desarrollados del planeta. Razón de peso para que también este año, esta jornada haga hincapié en este incremento de la enfermedad en niños y destaque la importancia del diagnóstico precoz y la educación para reducir complicaciones y salvar vidas.
Todo lo que debes saber sobre la anemia
Repasamos sus síntomas, su dignóstico y su tratamiento. Cuando la anemia es intensa, además de palidez, se presentan síntomas de cansancio, apatía, decaimiento y falta de apetito.
Sientes cansancio, falta de apetito, palpitaciones y frecuentes dolores de cabeza. Si estos síntomas se repiten a diario es muy probable que sufras anemia, una enfermedad que se presenta con una frecuencia diez veces más en las mujeres que en los hombres. Desde el punto de vista más técnico, nos encontramos ante una situación patológica de la sangre, en la cual existe una disminución en el número de los glóbulos rojos o hematíes y, como consecuencia, una disminución paralela de la hemoglobina. Así, la forma de detectar la anemia es realizándose un análisis de sangre. No obstante, en muchos casos, su presencia puede considerarse fisiológica, pues en la época de lactancia, el embarazo, la adolescencia o la vejez suele ser frecuente.
¿Por que se produce? La anemia suele ser casi siempre un síntoma secundario a un proceso patológico subyacente y, en general, es causa de otras enfermedades tales como trastornos metabólicos, infecciosos, tumorales, tóxicos o reumáticos. Los dos mecanismos por los que generalmente se produce son bien por una disminución en la producción de hematíes y de hemoglobina o bien por un aumento en la pérdida o destrucción de éstos.
Sácale partido a tu bicicleta estática
Te damos las claves para ponerte en forma pedaleando en casa.
Es un deporte muy cómodo, pues se puede practicar sin necesidad de desplazarse.
Tal vez eres una de las que decidió comprar una bici estática para hacer ejercicio en casa. ¿Pero sabes cómo sacarle partido? Vamos a intentar ayudarte. La moderación es la clave del éxito en cualquier cosa, ¡ejercicio incluido! Y si bien es verdad que la actividad aeróbica es la mejor manera de perder peso y de quemar grasa, no se trata de pasarse tres horas seguidas sobre una bici durante dos días y, harta y agotada, abandonarla para siempre jamás.
Para la bicicleta estática, al igual que para cualquier otro tipo de ejercicio, existen unas reglas que dependen no tanto de la edad como de la forma física y de los factores que en ella influyen: peso, estilo de vida, entrenamiento, antecedentes familiares, posibles enfermedades del sistema cardiovascular… En resumen, son muchos los factores que determinan la intensidad y ritmo del entrenamiento que, en general, debe ser tanto más suave cuanto menor sea el nivel de forma física del deportista, y que se irá aumentando, tanto en duración como en intensidad, a medida que progrese el entrenamiento. Para ir sobre seguro, es conveniente comenzar, aunque sea sólo en las primeras sesiones, con un monitor especializado o, al menos, consultar con su médico de cabecera.
Jogging ¡ponte en forma a buen ritmo!
Este deporte de moda ejercita los músculos abdominales y de las piernas
Desde hace ya tiempo, se ha convertido en uno de los deportes
estrella. Son muchas las personas –famosos incluidos- que no
dudan en calzarse las zapatillas y salir a correr, incluso en
las ciudades. Y es que, ¿sabías que contribuye a mejorar el
sistema cardiovascular, se oxigenan los tejidos, se queman
calorías o se reduce el estrés? ¡Cómo no se van a animar! Pero,
antes de ponerte a correr como un loco, ten en cuenta una serie
de útiles consejos.
minutos, antes de ponerse a correr. Así, por medio de
estiramientos, evitarás lesiones posteriores.
se adapten a la perfección a tu pie y que tengan una suela
gruesa.
Reglas de oro para sacar el máximo partido al gimnasio
Es fundamental ser constante, consultar a un entrenador personal y elegir la actividad adecuada
Quien más quien menos quiere ponerse a tono y decir adiós a los
kilos de más que han llegado con la intención de quedarse. Sin
embargo, hay veces en las que poco a poco ven, con
desesperación, que sus objetivos no se cumplen. Te
proponemos una serie de consejos que pueden ayudarte a sacar
partido a tus días de gimnasio.
anotar las visitas al gimnasio en la agenda, dándoles la misma
importancia que a una reunión o una cita con un amigo.